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书影音002.《十三邀第五季》许知远对话五条人作者碎碎念：最近逐渐意识到自己的精神世界越来越贫瘠，相比起过去，反而是退步了。日子一天天的过去，消逝了时间，却未增长见识。尝试着去输出些什么，就...
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书影音004.《十三邀第五季》许知远对话王宝强作者碎碎念：你还记得小时候的爱做什么样的梦吗？还记得自己曾畅想要成为一个什么样的人吗，职业、生活、未来……我已经不太记得了。我让那些梦，仅仅停留...
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书影音003.《十三邀第五季》许知远对话徐皓峰作者碎碎念：做时间的朋友，相信时间的力量。坚持做好一件事情不容易，我也时常轻易就选择放弃。能长久地始终如一地去做，是会有所积累和沉淀的。慢一点，...
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运动补水怎么补？饮料or白开水？运动中运动后都要补水，可你知道为什么吗？因为水是人维持健康所需要的六大营养素中非常重要的一类，在一个正常成年人体内，大约60%的成分是水，我们身...
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合理摄取营养素营养素（nutrient）是食物中可以给人体提供能量、机体构成成分和组织修复以及生理调节功能的化学成分，是保证人体健康的物质基础。 人体所需要的...
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淘课笔记｜打破职场低级思维的限制职场小白和职场精英的根本区别，是他们的思维方式不同。我们都听说过这样一句话——穷人和有钱人想的不一样，换到职场中，这句话就变成了，员工和老板想的...
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淘课笔记｜家庭首席财务官的极简成长之路
近几年来，我明显感觉到理财成为了一个十分热门的话题，尤其是我这种对理财一窍不通的小白则更是热衷于学习各种理财课程。而《简七：极简十二招，让钱去赚...
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现在提倡的健康体适能概念，你还是不知道吗？体适能是从英文Physical Fitness翻译而来的，是指个人除了能够胜任日常的工作之外，还能够有余力去享受休闲活动，以及能够应付压力和突如...
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减肥：有氧运动VS力量训练？随着生活水平的不断提高，肥胖已经成为严重危害人类身体健康的重要因素。身体肥胖不仅仅会影响人的体质，还会引起高血压、高血脂、高血糖、心脏病等。 尽...