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    减肥的正确观念

    最近很久没更新我的健康分享了。 写了很多篇关于减肥的话题, 今天再次来讲讲减肥的正确观念吧, 因为实在是太多人把减肥当作一个不健康的行为了, 尤...

  • 佩佩老师健康分享

    《人体的毒素》 前两天有写过一篇《小心肝,最辛苦的劳模》,成为了几遍文章中阅读量最高的一篇。 看来大家都非常关心肝脏。其中提到了肝脏的主要工作之...

  • 佩佩老师健康分享

    《减肥能喝咖啡吗?》 这个问题我在服务顾客的过程遇到无数次, 作为每一个咖啡控,你们的答案是什么呢,今天我们一起来分析一下吧。 从热量控制的角度...

  • 佩佩老师健康分享

    《小心“肝”,最辛苦的劳模》 大家都知道肝脏是人体排毒的重要器官, 不只如何,肝脏还承担着人体营养素合成与分解、处理能量、参与代谢的各种与生命质...

  • 佩佩老师健康分享

    《腿粗屁股大,原因是你吃错了东西》 我接触过很多的减重顾客,都属于腿粗、屁股大、肚子大,尤其是年轻的女性。 在沟通的过程中发现,这样的顾客几乎都...

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    佩佩老师健康分享

    《运动真的能让我们瘦下来吗?》 前几天分享了关于卡路里的观念,我们明白了其实单纯控制热量,不足以让我们瘦下来,还需要均衡的营养满足身体代谢过程的...

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    佩佩老师健康分享005

    《减肥的关键是控制卡路里吗?》 一直以来,我们都坚信减肥就等于节食, 所以女孩子们一说减肥,爸爸妈妈就要心疼了,我们也经常听到这样熟悉的句子:我...

  • 佩佩老师健康分享004

    《平衡能量的秘密》 有一种人,身材匀称,多吃不胖,精力旺盛, 而且看起来吃的东西不少,让那些喝水都胖的人羡慕啊! 这种人,就是能平衡能量的人,我...

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    《佩佩老师健康分享003》

    《脂肪是怎么被燃烧的》 很多人认为碳水化合物是提供能量的主食,比如米饭面食, 而脂肪是吃进身体直接变成油囤积成脂肪,所以减肥的时候不吃肉,吃很素...

个人介绍
营养与体重管理教练:佩佩