“当发现跑步再也不像以前，是无限的乐事一桩。在我与跑步之间，逐渐的，突然间就失去对跑步的向往不想跑步了，一听到跑步就烦躁，付出的努力得不到报偿的...

一些刚接触跑步的入门级跑者，不知道会不会遇到这样尴尬的情况： 看着别人身轻如燕的从自己身边跑过，外表看起来很厉害的样子，内心各种羡慕嫉妒恨；再看...

近几年的跑步热潮中，压缩装备也随之兴起，各种压缩装备在马拉松比赛中已不鲜见，例如：压缩腿套、压缩袜、压缩裤、压缩衣等等，即使在大夏天也能看到跑者...

在日常中有许多跑者都会私下相互交流跑步经验和技巧，有时候会发现明明两个人的跑步水平差不多，日常跑步的配速、月跑量也差不多的情况，同样的马拉松比赛...

长距离慢跑是每个跑者通往马拉松的必经之路，中等强度进行保持较长时间的慢跑，跑圈专业术语叫“LSD训练”，Long Slow Distance英文...

现代都市的生活节奏越来越快，每当工作日时闹钟铃一响，我们总匆匆忙忙的起床急于上班，来到公司又没有太多的精神状态，一副没有睡醒的样子，需要1-2个...

听着哗啦啦的雨声，最近广东的天气就是这样一会儿阳光一会儿下雨，接下三四月份，更是好雨时节雨纷纷，每当日常下雨的时候，都会有一种宅在家中的想法，即...

​ 单纯跑步其实并不足以让你变成更好的跑者。如果说跑者像是一座平地而起的大厦的话，日常的跑步为你打好了基础和架构，力量训练则相当巩固这所大厦的混...