IP属地：广东
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怎样更好地处理负面情绪情绪具有感染力，负面情绪不仅会影响我们自己，有时还会伤害到身边的人。那我们怎样更好地处理负面情绪呢？下面给你两个建议：培养自己外在的能力；提高自...
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怎样更好的平衡生活和工作大多数人在职场上都会感到工作压力。有时候，当我们在家里也要处理一些工作的时候，会把这种压力带给家人，让家人为我们担心。这里向你介绍五个方法，可以...
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方法：怎样有效管理自己的能量虽然能量是一种看不到摸不着的东西，但是能量确实决定了我们一天的工作状态。怎样管理好自己的能量呢？ 能量主要来自四个方面，分别是身体、情绪、思想和...
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方法：7个每天晚上应该坚持的好习惯每天晚上保持某种固定的习惯，可以让你第二天的工作和生活更有效率。 首先，为第二天的日程做准备。我们每天晚上应该花20分钟左右的时间，思考今天发生...
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方法：怎样摆脱坏情绪我们很容易被情绪影响。有时候，坏情绪会像多米诺骨牌一样，一个烦恼会放大随之而来的每一个烦恼，所有的烦恼不断累积，直到让人处于一种糟糕的情绪之中。...
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方法：改掉坏习惯的七个建议养成一些好习惯不容易，克服或改变一些坏习惯更是挑战。 首先，改变坏习惯的过程是曲折向上的。如果我们把一般人改变习惯的进度绘制成图，会发现它并不是...
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方法：怎样避免过度思虑你有没有这样的习惯，忍不住反复回想一件事，希望自己当时换种做法，或者希望当时能够表现得更好一点，心理学把这种过度思虑称为“反刍”。对某件事的反刍...
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方法：怎样激励自己完成不想做的事工作和生活中，我们每个人都会遇到一些需要完成但又不想做的事情。面对这种情况，如何推动自己前进呢？ 第一，从结果层面寻找做这件事的原因。这里给你澄...
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方法：怎样才能做出更好的决策不管是工作还是生活中，我们都需要做决策。怎样才能做出更好的决策呢？在这向你介绍4个方法。 第一，尽可能考虑有没有其他可行的选项。有研究表明， “...