琢磨切磋ZHY

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2021.1.25 追光者事件复盘本期连续复盘第 1天 / 共 14 天
事件:从yesgo行动体验营到周目标监督小组，1元课程带来改变！事件描述:偶然机会报名了yesgo行动体验营，进行了一周打卡学习，认可了利用社...

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5月第2周复盘‖05.06-05.12
遗忘是梦想最大的敌人「2019三大年目标」①在2019年12月31日之前。我要明确自己喜欢的行业。并在该行业中一家心仪的公司里找到一个自己喜欢...

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第1章跑步让你找到更好的自己05.13
二、那些跑步中要抵御的影响 1．要抵御厌倦心理我想每个人都有过厌倦的心理，特别是当你重复去做一件事的时候。跑步当然也是这样，有时你会想：累了...

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第1章跑步让你找到更好的自己 05.12
一、跑步的好处说也说不完 1．跑步提高心肺能力，预防心血管疾病 tips 2.跑步舒缓情绪、释放压力从生理上讲，骨骼肌的收缩有利于心理放松，自...

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中国跑步指南‖序言 05.11
人人均可轻松养成跑步的习惯运动是人的天性，跑步更是人的天性! 小时候，只要能坐起来，我们就想走;只要能走，我们就想跑。然而，为什么成年后的我...

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04.27-05.05|5月第一周复盘
遗忘是梦想最大的敌人「2019三大年目标」①在2019年12月31日之前。我要明确自己喜欢的行业。并在该行业中一家心仪的公司里找到一个自己喜欢...

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追光者|4月回顾&5月计划
前言目标实现的标准： 1.确认选取的3项都是自己最想要的，实现的话会取得成就感与幸福感，确保过程动力充足,不会半途而废。 2.清晰认识自己的现...

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2019.05月目标·期待澄清
时间仓促，只来得及填完表格 5月期待期待一期待二期待三

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人人都能掌握的静观自我关怀法
即时自我关怀（5～10分钟）当你注意到自己有压力或情绪不适时，看看你是否能在身体里找到这份不适。哪里让你感觉最不舒服？当这些感觉在身体里升起时...

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