240 发简信
  • 2019年度目标制定宣言~秀

    这是我第一次参加永澄老师的课程,因为最近的生活感觉过得有点没有方向感,自己也特别的懒,拖拉,容易半途而废,前些天在永澄老师的公众号突然看到了老师...

  • 感恩练习

    Day 15 向一个你一直想感谢但是没有感谢的人,打个电话,发个短信,或者发一段语音,说说他/她对你的影响以及你的感恩。[爱心][爱心][爱心]

  • 感恩练习

    Day 13 感恩曾经犯过的错误 1. 选择一个你曾经犯下的错误 2. 找出这个错误中值得你感激的积极的方面,并将它们记录下来。 3. 为了能够...

  • 感恩练习

    Day 12 将感恩的力量带给其他人 如果你的家人、朋友或是其他人此时因身体状况不佳、经济窘迫、工作不顺或感情受挫,而导致自己自信心备受打击、...

  • 感恩练习

    Day 10 感恩支出的账单 今天,每次在你支付完账单之后,可以想一想这份账单给你带来的便利服务,然后说出:谢谢。 如果这是你租房而产生的费用,...

  • 感恩练习

    Day 11 拥抱神奇的一天 清晨,将你今天从早到晚、直至入睡的计划在脑海中重现一遍。对每一个计划和活动说出:谢谢,并且想象一切都进展很顺利,你...

  • 感恩练习

    Day 7感恩对你的人生产生深刻影响的人 1. 今天找一个安静的地方,列出对你的人生产生深刻影响的三个人的名字 2. 想象他们就站在你的面前,你...

  • 感恩练习

    Day 8 感恩自己 1. 今天每当你看着镜子中的自己时,都要记得对自己真诚地说声谢谢。 2. 写下你感激自己的三件事。

  • 感恩练习

    Day 9 怀着感恩的心情走路 1. 在今天的任何时间,怀着感恩的心情走上一百步(不用刻意数步数) 2. 每迈出一步,体会心中的感激并说出:谢谢...