240 发简信
  • 立秋按摩祛湿养生

    对于经常坐在办公室里的朋友们来说,立秋该怎样按摩祛湿养生呢? 首先坐在椅子上,我们要注意臀部稍微往前一点,坐在椅子前三分之一的位置。坐下来后先按...

  • 你的一日三餐怎么吃?

    中国营养学会建议:一日三餐的比例分配是:早餐占全天总热量的 25%~30%,午餐占全天总热量的 30%~40%,晚餐占全天总热量的 30%~40...

    2.2 5 0 5
  • 120
    养脾胃的红豆粥

    红豆粥,最适合这个季节吃了。红豆中含有较多的膳食纤维,同时含有丰富的钾、皂角苷,具有利尿的功效,食用后能消除水肿,改善面部、脚部的浮肿。适量的食...

    0.4 23 0 6
  • 120
    雨季避湿邪养脾胃

    今天是8月11日。8月7日就进入立秋了,也就是天气到了由热转凉、再由凉转寒的过渡性季节。 按照中医的说法,现在正是雨季,就是大约在每年的7月23...

    3.3 96 3 11
  • 120
    我的主题

    今后文字的主题应该是以健康为中心,以节气养生为抓手,在个人营养健康上下功夫: 关注自己和身边的朋友们身心健康,把节气养生保健抓紧抓实。在吃饭、穿...

    1.2 93 0 10
  • 要给自己一个准确的定位

    来简书三个月了,每天只是瞎忙活,没有一个确定的主题。 写了一些过去的经历,写了一些对前途的展望,还写了一些现在的生活,既有对孩子的教育,家庭生活...

    1.6 185 1 15
  • 民贤集

    简介:《名贤集》是我国古代对儿童进行伦理道德教育的蒙学教材之一,具体作者不详,从内容上分析,是南宋以后儒家学者撰辑。它汇集孔、孟以来历代名人贤士...

    1.3 84 0 11
  • 120
    三字经全文

    三字经【宋】王应麟 人之初,性本善。性相近,习相远。苟不教,性乃迁。教之道,贵以专。昔孟母,择邻处。子不学,断机杼。窦燕山,有义方。教五子,名俱...

    0.5 58 0 5
  • 120
    千字文全文注音及释义

    【千字文】· 南北朝:周兴嗣 【作者】 周兴嗣,字思纂,陈郡项人(现河南省沈丘县),卒于梁武帝普通二年。世居姑熟,博学善属文。武帝时,拜安成王国...

    0.4 56 0 6
个人介绍
教中学语文数年,2010年后开始从事营养健康保健等方面的研究,取得了劳动部颁发的高级技师级营养师证书,在网络上发表多篇营养健康文章。