自从4月2日姐姐自己放飞自己以后，姐姐又进入了低潮期，完全有别于2,3月份的状态，4月15日也没有去上学，这一切又给与了我很深很难过的影响，到现...

又重新开始自我反省的记录吧 昨天艾妮问我有没有设定年度目标，一细品，缺失没有设定个人的年度目标的情况下，浑浑噩噩的今年快过去4个月； 回首4个多...

刚突然有个念头，姐姐其实很单纯，我总会把她想的很复杂，给她贴上很多的标签，别入好胜，执着，倔强等等，其实她简单的就像一张白纸，是我在上面划上我觉...

一、只有从自己内心长出来的东西，才真正属于自己，所有听来的看来的，除了让头脑满足一下好奇心以外，没有别的作用。 我看过挺多的书了，但是却发现更多...

今天听归老师讲的复盘课，中间有一句话对我有很深的触动，其实今天一天都在情绪的风暴中，但是当我知道风暴这个词的时候，风暴就彻底的结束了。 归老师说...

这几天开始看见孩子的情绪，学会同理孩子的感受，学着照顾他们的感受，同时，观察自己的感受和情绪，正念当下，这种感觉真好； 早上醒来就叫姐姐起床，她...

我最近才发现，与孩子心和感情的链接，是通过关注孩子的情绪和感受而发生的，而这一切没有发生的时候，所谓“看见”孩子，也许更多是“看不见”孩子； 也...

昨天在贤航老师那里发现自己对感受和情绪是如此的忽视，也对孩子的情绪和家人和周围人的情绪如此的不懂； 懂，就是爱； 而我本以为对孩子深深的爱，并不...

我觉得我是有觉察的，嗯，真的吗？ 你的觉擦是怎么样的过程？ 我感觉到自己愤怒的时候，我知道自己愤怒了； 嗯，然后呢？ 我看着愤怒越来越强烈，最后...