发简信
IP属地：广东
-
拆解《非暴力沟通》中表达愤怒的片段W2D2 拆解《非暴力沟通》中表达愤怒的片段 I:当发生令我们感生气的事件时，单纯的指责和批评是无法帮助我们有效地表达内心的真实想法，同时也没办...
-
翻转课堂作业-《高效能人士的七个习惯》片段拆解作业内容： 1、阅读拆书帮便签学习法的操作步骤，见下图； 2、阅读学员版演示文件中第9页《高效能人士七个习惯》原文拆页，写自己I、A1、A2便签...
-
读书笔记：精力管理手册
一、精力管理的概念 1、包括体能、情绪、思维、意志四个部分。 2、精力管理的核心：能量守恒，能量管理，如同能量电池，一味地消耗，就会导致精力不足...
-
高价值感的女人，活得都不累
“当妈式夫妻”“丧偶式育儿”“守寡式婚姻”这些词我们早已不陌生，而这样的家庭都有一个共同点：妻子们总是格外的累。 孩子、丈夫加上各种琐碎，她们事...
-
拆解伯恩斯新情绪疗法
A1：伯恩斯新情绪疗法，提供了一种克服因低落情绪导致的消极循环行为疗法——“但是辩驳法”。看到这个片段，我联想到发生在上周的一个例子。为了能有效...
-
拆解《教出乐观的孩子：让孩子受用一生的幸福经典》片段—ABC模式
A1： 【经历】片段提供了一种捕捉自己想法的方法——ABC日记。而刚好今天晚上，我就遇到了片段中所提到的不好的事情：在我带着孩子从楼下散步回到家...
-
情绪日记 2018-1-16情绪：平和 具体场景：今天晚上，面对孩子的哭闹，老人对孩子的大声嚷嚷训斥，我的内心居然感到无比的平和。如果是在往常，面对孩子的哭闹，我会有些许焦...
-
《社交天性》拆书感想
《社交天性：人类社交的三大驱动力》 第35-36页 I：人类大脑皮层与个体生活的群体规模有一定的关系，一个高效，紧密的社会群体规模一般是在150...
-
4组64号 如娜 16讲ppt呈现 笔记和感想
第16讲 与ppt完美结合的舞台呈现 做减法：只提供必要的信息提示就可以 一、好的ppt标准 1、便于观众理解演讲内容，理解的越快，ppt越好 ...