无意识地打发了很多时间，做事情习惯拖到最后。出现问题就怪罪其他人。全是无意识。 先把重要的事情，有时间节点的提前安排，有空闲时间就做点...

今日脖子酸痛，运动不下楼，刷短视频到哈欠。痛哉。 1、明确目标最重要，你要做成什么事情最重要。其他都是瓜的。 2、保护自己的能...

白天打车路上听产品音频，多次把自己的注意力拉回音频，还是什么都没听到。真的无法集中，不是看别的就是想别的，反复听，反复什么都没听到。决定...

由于第二个羽毛球课程又不符合我的进度，上了2节课的我又中断了，想去打球又想专门练好了再去，可是练球的时间又是很不确定。我尝试在楼下练习步...

一个约定好的时间，需要预留10分钟、20分钟或者30分钟。上班踩点的习惯一直在，如果从容倒也无关，其实已经很消耗心智空间，匆匆忙忙起床通勤...

昨晚听到黄执中说的一段话，总体意思就是“不要想我是什么样的人，而是想我想做成什么事。”话听完觉得特别有道理，我们经常犹犹豫豫，找许多的借...

1.提前一天想好穿的衣服。 2.身体的好状态不会“一劳永逸”，时刻创造条件运动，一有时间就去运动（架拍，伸展身体，羽球步伐）。

今天是电话不断的一天，计划上午在公司处理事情，下午去渠道。结果事情一直没处理完，临下午三四点已经被繁琐的事情折腾的够呛，就回家换个状态，又忙...

最近在治疗肩颈，好2天又不舒服了，今天是第6次，我跟医生说我应该好了30-40%，他说我算好的比较慢的。我也在不断地找因素，可能每天背包（带电...