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  • 首页投稿吐槽贴 | 说说你和首页的那些事

    为什么写这篇吐槽贴? 自从那日失眠,写了篇矫情自白文,有不少作者都在评论区留了言。 因此,为了让大家说的更痛快,特开此贴,畅所欲言。 说出一切你...

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    一个首页审稿员的自白!

    人生意义总是在你夜深人静的时候悄无声息的侵蚀着你。 日记里,自言自语的矫情了一番,打开简书,发现已经好久没有更新文章了。 写点什么? 写一篇自己...

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    力量训练与减脂系列(三)减脂的营养策略

    上篇文章我们梳理了力量训练与减脂之间的关系。 而还有一个重要的因素,是除了训练之外,我们无法忽视的一个因素,那就是 营养 也就是我们常说的“三分...

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    力量训练与减脂系列(二)力量训练与减脂的关系

    1、 昨天的文章,我们聊到了关于减脂的误区和减脂的好处。 今天,这篇文章呢,想和大家聊聊关于力量训练和减脂之间的关系。 在聊到力量训练和减脂关系...

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    力量训练与减脂系列(一)减脂的误区与好处

    1、 在健身房,我们常常会聊到增肌和减脂,而说到减脂,也就是我们常常说的减肥。 对于减肥,很多去健身房的女生都是抱着这样的一个目的的,而谈到减肥...

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    锻炼的真相:你真的看懂了这部纪录片?

    在我们印象当中,提到锻炼就会和减肥有关系。 只要我们通过运动,消耗热量,从而达到减肥的目的,真的是这样吗? 纪录片一开始就给了我们一个让人很不愉...

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    在健身房,器械、哑铃、杠铃,用哪个好?

    今天我们来聊一个去了健身房,大家都会碰到的一个问题。 用器械、哑铃、杠铃哪个锻炼更好? 今天我们就来具体聊聊健身中这三大器材的优缺点和它们所发挥...

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    办完健身卡,然后呢?

    出来实习,不像在学校了。以前,健身房就在宿舍旁边,每天下午四点半准时去健身房。 如今,来到一个陌生的城市,一切都是未知的,什么都可以落下,但一些...

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    健身两年经验(五十二) 蛋白质 碳水化合物 脂肪是个什么鬼?

    说起健身就离不开饮食,而说起饮食又离不开营养,而说起营养,就要从营养学角度去谈一些我们常会听到的一些名词。比如蛋白质碳水化合物脂肪等 而我们经常...

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