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    有趣的历史书中读文艺复兴

    小时候读历史书基本头痛,历史也是各门功课中最差的,直到读到《西洋史》这本书,别样的叙事手法让我对历史不再发怵,反而产生浓浓的兴趣。 《西洋史》这...

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    “共情”其实并不难---------《情绪聚焦疗法的刻意练习》拆书

    作为一名心理咨询师,发现一本书仅靠名字就打动了我------《情绪聚焦疗法刻意练习》。大家都知道刻意练习就是在专业框架下的训练,最终达到专业级甚...

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    你以为的或许仅是你以为的——谈《情书》

    前方有剧透,慎点 昨晚去看《情书》,看完脑海里蹦出的一句就是“你以为的或许仅仅是你以为的”。 电影中一号女主博子因为哀思去世的男友,按旧地址寄出...

  • 几种常见防御机制的区分

    防御机制的概念来源于精神分析理论,是指人们在面对压力源时,采取的自我保护的心理策略,以减轻焦虑、紧张和痛苦。 1 压抑(repression):...

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    提升记忆 减少遗忘有妙招

    先说说人为什么会遗忘:1 有抑制或干扰引起的遗忘。在时间上邻近的两种材料在记忆存储中会发生彼此干扰,人们常说看了后面忘了前面就是这种情况。 2 ...

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    饮食的秘密

    休闲时刻是否觉得要买点甜点和奶茶? 看电影是否想到要买可乐和爆米花? 过生日是否想着要订制奶油蛋糕?...... 可能一部分人在吃完这些高糖、高...

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    换胎小知识

    上周洗车被建议要换轮胎,内心忐忑不安,不敢上高速了... 一 什么时候要换胎 这个必须了解,防止被忽悠或自己忽视。 建议以下五种情况需要换胎了:...

  • 回家

    天黑了 找不到回家的路 没有星星 没有月亮 孤寂一人 游荡 突然 远处的灯火 有了希望 不再害怕 不再彷徨 坚定回家的方向 —— 个人原创

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    关于系统边界的思考

    《系统之美》这本书中提到系统的六大障碍,其中有一障碍便是边界。 1 什么是边界 一般我们认为边界是系统与环境的分界面,用以区分系统所包含的要素的...

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拆书家 心理咨询师