当我们想要改变现状，让自己增值，那就迅速行动起来。 01 给自己做好定位，明白现在拼命努力是为了以后拥有更多的选择，而不是委屈自己和生活不断的妥...

《你的身体，是一切美好的开始》 学会如何照顾自己身体，是我们一生的重要课题。 001 饮食方面。如果你想要改变自己的皮肤、体重、精神面貌，那就...

001 人们都有“损失厌恶”的心理倾向，不想尝试失败的想法总是占上风，与占便宜相比，人更不喜欢遭受损失，受损失时对人的心理打击要大于获益时的愉悦...

001 在平台期保持进步，持续练习，正确认识平台期，把它当成进入下一阶段胜利的机会。就像减肥，平台期虽然体重看不到大的变化，但并不意味着你没有变...

在成长改变的路上，外在的鼓励和打击只能让我们萌生某个想法，而发自内心的驱动力，才是我们发生改变的原动力。 ① 发自内心深处改变自己更加有行动力，...

001 抓住关键对话的要点，能让我们在沟通中，把时间和注意力放在最重要的地方，找到谈话中的最终落脚点，做到有的放矢。 002丰富共享信心息资源，...

001 进入社会我们越来越清楚的知道人脉和圈子的重要性，积极参加有价值的社交活动，因为这是人生该有的投资。参加有质量的社交活动，一方面可以为提升...

《第五项修炼》 001 不给自己的人生设限，相信可能性，拥抱可能性，不断地在多个领域尝试学习，小范围试错，找到自己兴趣所在，然后把它融入我们的日...

“我们怎样度过一天，我们就怎样度过一生。”想想挺可怕，但是当我们记得“做什么事都是为自己而做就没有怨言”，把“必须做”改成“想要做”，把规定的事...