WEEK11: 表达感激 一、练习目的 表达感激在非暴力沟通中被称为长颈鹿的果汁，本练习通过对自己和他人表达感激·真正让彼此的美好得以呈现和看见...

WEEK10: 生命之轮 一、练习目的 生命之轮是NVC中一个有力的自我觉察工具，它结合了左脑(分解及分析)和右脑(整体图像、感受、直觉)的优势...

WEEK9: 需要觉察--空色转换 一、练习目的 我执是一切烦恼的根源，破除我执是同理倾听最后环节中的重点。本练习通过找出满足需要的N多种策略，...

DAY80: 需要觉察--空间 做为人类，需要生存的空间，可以是大自然，居住空间，工作场所等等；同时我们也需要心理空间，让情绪压力释放，思维可以...

DAY77： 需要觉察--脆弱 脆弱，就好像我们的命门。平日里，我们都遮掩的很好，可是有时候，你充满压力时，孤独时，痛苦时，脆弱，就会悄悄拜访。...

DAY76： 需要觉察--亲密关系 亲密关系是我们人生的课题之一。 佛家人生三境界说到：“看山是山，看水是水；看山不是山，看水不是水；看山还是山...

DAY75: 需要觉察--合作 记得小时候，在漫天大雪的冬日，和小伙伴一起堆雪人。你负责铲雪，我负责堆成雏形，他负责眼睛鼻子的完成。开心的玩，共...

WEEK6: 主题觉察--聆听的三个层次 一、练习目的 本练习可以帮助我们练习专注听的能力，通过指导我们在聆听过程中注意力的运用方式，建立从听内...

DAY73： 需要觉察--社群 第一次对社群的概念有很深刻的认识，是在DISC双证班的课程中，深深感到社群的力量。 我很好奇怎么会有那么多人坚持...