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随时随地养生五法身处当今经济社会，很多人忙碌于工作、学习中，难得抽出一些时间做一些身体和精神上的放松和锻炼。亚健康态在职场人群中已有相当的比例，帮助人们有效利用...
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解脱痛苦最快最好的方法——自他交换
怎样修自他交换菩提心每个人都不愿意感受痛苦。若是真心想摆脱所有的痛苦，想获得永恒的安乐，就要修自他交换菩提心。众生遭受痛苦的时候，愿将这种...
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自他交换之修法 顶果钦哲仁波切
自他交换之修法 顶果钦哲仁波切 相对菩提心本身有两个次第，即利益他人的愿望，以及把这种愿望付诸行动。这两个次第之间的差异，犹如想要前往某处和实际...
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《罗云忍辱经》附白话译文
阿难曰。吾从佛闻如是。一时佛在舍卫国。祇树给孤独园。时鹙qiū露子与罗云俱。以平旦著衣法服。执持应器。入城求食。 时有轻薄者。逢见...
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自他交换修法——选自《不逃避的智慧》（佩玛·丘卓著，胡因梦译）
自他交换与传统的修行完全相反。当你在静坐时通常会接上一个更大的东西，感觉上充满着禅悦与灵感，即便是行禅都似乎会侵犯到这份喜悦。可是自他交换却要你...
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自他交换法（藏密施受法）——摘抄自《西藏生死书》
在施受法中，我们透过慈悲来承担一切众生的各种身心痛苦：他们的恐惧、挫折、伤害、愤怒、罪恶、失望、怀疑和怨气；同时，透过爱心把我们的快乐、幸...
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了不起的“自他交换”法——剪辑自《恩宠与勇气》肯.威尔伯著
接受你的痛苦也接受别人的痛苦，观想到众生在经历的苦难，如病痛、损失、沮丧、焦虑、恐惧等等，一并吸入自己的身体，深入内心，让这些痛苦停留一会...