首先管控当天对你来说是紧急并重要的事务，然后你就有机会去做重要不紧急的。 执行有4个方案： 第一、你完成它； 第二、你推迟它； 第三、你可以委托...

我们只有把事务全部记录下来，才能对事情进行分类，才能按照3种分类进行分解，才能够首先保证日程表上的事情被完成，其次才能去完成那些按情境去...

时间管理的第一习惯是早起。 曾国藩说过，早起是治家之本； 苏格拉底也讲过一句话：没有反思的人生不值得过！ 时间是无法管理的，能够管理的只有自己。...

发生了一件事情，出于我们的信念和认知，如果我们是抗拒的，那么一定会造成自动化的反应，造成我们活在线下的情绪当中：评判、指责、是非对错、爱...

人一半是天使，一半是魔鬼。今天我们讲情绪的线上与线下，线上是天使，线下是魔鬼。线上与线下，我们曾经从习惯的角度去理解和实践。今天我们再从情绪的角...

时间管理的基础是精力管理，精力的高低、正负会影响到我们的效率。 情绪是来源于自己的信念系统而非事件本身，好与坏，美与丑，都来自于自己的演绎。自己...

在生活当中，发生了什么你会抗拒？ 如果你是基于你的抗拒做出反应，则更多的是负向的反应，比如说抱怨、指责、评判、高高在上、对与错、批评等等。它的本...

这个主题是关于“情绪”的。因为时间管理的基础是精力管理。在《高效能人士的精力管理》这本书中提到，精力分为4个维度，第一是身体，第二是情绪，第三是...