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    瘦身问题札记——运动选择

    运动会让我们吃的更多吗? 之前跟大家经常反复去强调的,瘦身真正瘦下来“七分吃,三分练“,吃在前面已经写了很多了,那练我们选择什么样的运动? 还是...

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    瘦身问题札记——晚餐

    对!今天说一个对于我们瘦身来说非常关键的主题,那就是晚餐。 当然,这个在我之前的文章也已经提到过,我们90%的肥胖者缘于晚餐吃太好、吃太多,加之...

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    瘦身问题札记——早餐(升级版)

    早餐,真的很重要! 早餐,真的很重要! 早餐,真的很重要!——重要的事情说三遍! 在很多人看来瘦身跟早餐并没有太多的关系,早餐就是早上吃的一顿饭...

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    瘦身问题札记——素食

    昨天中午的时候,我看到一位女同事买了一袋黄瓜,问她:买那么多黄瓜干嘛? 她说:吃啊。 我说:不会是打算做些其他事情吧? 她说:对滴,用来做菜制作...

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    瘦身问题札记——吃得少,上夜班

    一、吃得少就能瘦? 很多的胖宝跟我说,KK怎么我吃这么少体重还是不怎么下降呢?是什么原因造成这样的一个现象? 根据我的身个人瘦身经验,出现这样的...

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    瘦身问题札记——喝酒、体重回升

    一、为什么喝酒会导致体重上升? 喝酒是我们瘦身过程中的一大忌讳,喝酒对瘦身产生的破坏性作用非常强。这个是由酒精的一个成分结构所决定的。 我们喝酒...

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    瘦身问题札记——用餐时间、吃零食

    一、我吃饭很快怎么办? 对于我来说,每一分的时间都希望把它充实,当然每个人都有各自的生活,工作和学习的节奏,但时间管理规划都可以好好做一下。(最...

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    瘦身问题札记——运动时间

    一、要3个月只能瘦身20斤,能不能实现? 今天有一位朋友问我说:“要3个月只能瘦身20斤,能不能实现?” 我在想难道是因为监督她瘦身让她一个星期...

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    瘦身问题札记——发胖原因、易饱易饿

    一、为什么会发胖? 今天有一位朋友问我,为什么会发胖,她感觉她自己喝水都会长胖。。。(心疼她一秒) 对于我们为什么会发胖,之前有写过一篇很详细的...

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最好的方法就是要健康地瘦下去,快乐地减下去!欢迎你与我一起交流瘦身方面的问题,作者微信:so3813