重看了《美国丽人》这部电影，对其中的人物做了一个肖像刻画。 卡罗琳： 小时候很穷，立志实现美国梦（大房子、车子、精致的花园、上流社会的派对）。 ...

01 学会欣赏自己 放低自己，并不能帮助这个世界 当我们允许自己的光芒散发出来，也会不经意地允许别人也这样做。 当我们从自己的恐惧中解放出来，我...

01 “互即互入” 我们是成千上万中环境因素合力塑造的结果。我们的经济和社会背景、过往的社交、文化、家庭背景以及我们的遗传基因--它们对此时此刻...

01 通过一个手持鞭子的角色，以及一个躺在地上瑟瑟发抖的角色，我们可以对自身的不足报以义正严辞的愤慨。 愤怒常常能给我们力量感，当我们因失败而惩...

01 停止评判和评价自己，不再给自己贴上“好”或“坏”的标签，以开放的心态接纳自己。 友善、关切和体恤地对待自己，就像对待朋友甚至陌生人一样。我...

01 感觉比理性可靠，身体比头脑可靠 人本来就可以依靠感觉去生活，这里的“感觉”是指身体通透、脉轮打开的时候的顺畅感觉，不是头脑发热或者模式化反...

01 如何深爱你？不含诱惑的深情。 这一段很动人，当我们处在真实状态的时候，一切顺其自然地发生，没有控制、没有期待。 任盈盈爱上令狐冲，就是因为...

01命运不是发生在我们身上的事，而是我们自身的一个组成部分，命运是我们如何运用洞悉力和爱的规律对事件做出反应。 这句话我细细品了好几遍：我一直觉...

定律一：成为自己。 什么是自己？我们又怎样成为自己？ 罗杰斯认为，所谓“自己”，就是一个人过去所有生命体验的综合。假若这些生命体验我们是被动参与...