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  • 自我觉察的练习(修改版)

    冥想,看似坐在那里什么也没做,但一切的发生改变从内在发生了。 准备好自己,调身 调整呼吸 有意识观察一下你所处空间的环境,慢慢地把意识带入到身体...

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    12/70  《改善情绪的正念疗法》读书笔记

    正念,来源于古老的东方2500多年前,有个叫佛陀的导师,他在静坐中参悟了生命的真相:“一切众生皆有如来德相”,也就是说每一个人都是真正幸福的、快...

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    14/70-023  让我们一起来进入冥想的世界吧!

    让我们一起来进入冥想的世界吧! 总有一些时候,感觉缺少了什么,或事情不对劲、不满足时,试一试,将心转向内在,看看能否尝试冥想?与其看场电影,打电...

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    8/70  我最喜欢的一本书《了凡四训》

    《了凡四训》,被称为一部改变命运的宝典,可以让人心想事成的秘笈。 2010年接触这本书,刚学习传统文化,老师推荐这本书必读,第一次像看小说一样看...

  • 相信自己的祈祷文

    爱自己的第一步,是接受不完美的自己。我们活在世上,不是为了活得完美,而是努力成为一个接纳自己的好,也接纳自己的不好,接纳自己的光明,也接纳自己的...

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    5/70 一个人的茶席

    每周六的共修,可惜了这周就我一人,心底有些小声音,心里也合计我要不要去呢? 决定去,是因为有了一个好主意,美丽的东西湖湿地公园布茶席喝茶去,与天...

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    11/70-023  禅修 之 ----观呼吸

    生命就在一呼一吸间。 一个生命没有了呼吸,会是什么结果?这是所有的人都明白的道理, 吃饭、走路、说话、开车、睡觉……呼吸时时都在。但生活中有多少...

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    68/70小力班135我与自控力lab 70天的恋爱故事

    如果用恋爱中的关系来形容我与“自控力lab写作”的缘分,最贴切的就是蜜月期-磨合期-适应期的三个过程。 这两天被群里结业的通知搅动着心,70天就...

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    11/70  我是亲妈吗?

    女儿大了,跟我越来越不亲了,有的时候想着和她搞关系,买点吃的的啥的讨好她,她一别眼睛说:“我又不爱吃这个,你都不知道?是我亲妈吗?”弄的我很是丧...

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