文章来源：瑜伽垫上 微信号：yjds1234 先看2张照片，这瑜伽体式你应该很熟悉吧？ 但是你可能50%做错了！ 「上犬式∨」 「战士三式∨」 ...

瑜伽的六大好处 01丨年轻靓丽 不像传统的运动，瑜伽混合了很多抗衰老的动作，加上呼吸的技巧，会因此增加血液循环，平衡，柔软度及力量。她们称瑜伽为...

一：太投入，练习次数太频繁 一些刚练瑜伽的朋友，爱上瑜伽的练习，所以便每天练，希望立竿见影看到练习成效，却不知道这样是有危险性的。练习初期身体还...

愿坚持瑜伽的你， 心中有梦，脚下有路， 为自己的勇敢而精彩的生活。 愿坚持瑜伽的你， 青春如鲜花般绽放，不蹉跎每一寸时光，不冷落每一个灵魂。 愿...

瑜伽练了那么久，一些体式在课上经常练习，但是它们的变体呢？老同学可以在它们的基础上尝试着进阶。 对于体式的变体，请根据自己的体能选择适合的强度！...

世卫组织认定，瑜伽是“世界上最好的运动”。数据统计：每练习一小时瑜伽，可推动人体50%的血流动起来，活血化瘀;可挤压人体50%的血管，是简单的“...

本文来源：瑜伽小站 原创声明：本文原创于瑜伽小站微信订阅号，所有转载不可删除任何信息，包含微信号、微信名称、原创声明等等，否则会做侵权处理。 我...

有一天，有一个学员问我：‘‘老师，你为什么会选择做瑜伽教练呢？’’ “我为什么会做瑜伽老师呢？”我也曾经问过自己这个问题。 最初想做一个瑜伽教练...

从初识瑜伽， 到到瑜伽的热爱， 这是一个练习的过程， 虽然有时缓慢， 却水到渠成。 如杜甫的诗歌所描述的那样： “随风潜入夜，润物细无声”。 瑜...