听了老师的这节课，我才知道自己的问题出在哪了。 之前我投射吸引一份新工作，工资比现在高，有五险一金，是国企，人家来我单位把我招...

—10，抱怨怪罪，攻击区，推卸责任，受害者模式 +1，希望盼头，升频区，有希望=有生机 —5，低潮失落，无力区，失望、期待落空 今天是...

—10，抱怨怪罪，攻击区，推卸责任，受害者模式 +1，希望盼头，升频区，有希望=有生机 —5，低潮失落，无力区，失望、期待落空 今天是...

+2，乐观看好，升频区，正面预期多一些 —10，抱怨怪罪，攻击区，推卸责任，受害者模式 从早晨开始，能量稳定，一直聚焦在自己要的，心情也...

情绪觉察：+1，希望盼头，升频区，有希望=有生机。 今天主动聚焦在自己要的一面，当思绪乱飞时，“狠心”将自己拉回来，“狠心”...

前两天情绪不稳定，能量不集中，心里乱乱想，也很烦躁，情绪刻度在—5低潮失落，无力区，失望、期待落空。心里烦，知道自己是负能量，控制自己不...

今天觉察到自己把身边的一些不好的人事物和愿望编在了一个故事里，影响了我对愿望的聚焦，这个惯性动能一直存在，以后要控制自己这方面的胡思乱想...

小见证： 1、想吃石榴，每天下班在路边都没有见到卖石榴的，别人却给我送来了两箱。 2、去网吧充钱，这天是充多少送多...

前段时间也练习了情绪觉察，知道自己的愿望为何没有实现。经过前段时间的练习，现在能够比以前更去注意自己的情绪和思绪。 以前就是乱...