待年岁增长，经过挫折、意外、失去或获得；越发明白一个道理：世间万物万事，皆有自行道理，人也是其中一环； 渺小如我，想要试图控制一切都是枉然； 真...

每一次练习，重要的不是是否做到位，更要关注身体的感觉，专注的感受，在已有感觉的基础上慢慢深入。 心灵上的内观和专注可以提升对身体的觉知。 过于急...

烈日当空，地铁中冷气铺面，午饭过后一种满足的困顿，一早的瑜伽课全身放松，一同学习的同学渐渐熟悉，交流，互相学习，氛围轻松自在。 简单的事物带来欢...

写字有时和做人一样，一旦虚假不真实，就会别扭不舒坦。看似用心斟酌的字句，总透着一股劲儿，叫人觉得怪异，一眼看透。 初写字时，总...

真正为你好的人，不会用悦耳的话语麻痹你的神经；恰恰相反，真实的话必然刺耳，严格的要求必然毫无余地。 如果你曾遇到这样的朋友或老...

写字，首要的初衷应该是愉悦自己。 在无人倾诉时，释放内心的多个自己；哪怕无人观赏，无人点赞；你写出的每个字里都有你独特的气味， 言简意赅，是理性...

阴雨天气，身体酸痛；拿起书本却头晕目眩，本能的想要躺下，但我知道，一旦躺下，今天的时光就在混沌中虚度了。 头晕，可能因为天气，可能因为身体不适；...

每一个瑜伽体式，都让我更加理解自己的身体，不管体姿歪斜还是用力不当带来的身体疼痛。 感受自己身体的同时，了解自己身体的构造，学习身体真正需要的东...

若你讨厌一个人，就痛快的讨厌； 不用压抑不用焦急，怼人的日子即将来临； 管他三姑六婆七邻八里；不用为了面子勉强自己； 好人难做，何必让人喜欢你；...