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No.1 猪肉 No.2 牛肉 No.3 鸡肉 No.4 鱼肉 No.5 内脏
早上： 黄瓜/草莓/南瓜/香瓜/番茄+亚麻籽粉+牛奶 中午： 红薯/土豆/紫薯/山药/玉米+肉+三种蔬菜+蛋 晚上： 香蕉+牛奶
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