01别人的诉苦勾起我的愤怒情绪 当有人像我抱怨 、诉说时,心里总会升起一份情绪,当朋友和我聊完他给我的反馈是:和你聊天,感觉有点严肃 被教育。虽...
01 当我看到果然的文章所写的个案中,他拿出钱给其他小朋友花的时候。我想到了我的弟弟,心里涌起一股悲伤,我发现我原来是深深的爱着我的弟弟,他之前...
觉察事件 等朋友说给介绍房子,他搬走我住他那里,等了一个多月,问了他好几次,他说很简单只要他找了就能搬走,就是想找房东不想找中介,我真想问他:那...
事件:看见微商嘱咐我帮他多给顾客使用他的产品,不想给他推销。 情绪:不耐烦、被麻烦。微商给我的感觉?低人一等需要求人、讨好别人、受别人的气看别人...
最近,熬夜看电视停不下来、空闲时也要吃东西、办公久了也要再坚持下再停、不想买东西也要买… 脑停不下来,心的声音听不到。 最近脑根本停不下来,肉体...
中午回来打算看电影休息一下,楼下看到自己的房子停电违约金的条子,停电了T﹏T 冒出两个问题: 1.怎么交费?2.没电看不了电影怎么办? 当...
无意识反应,吃饭的时候,一位朋友A好几次说他情人B看我有没有心动啥的,我立马怼回她,能量上立马攻击她,后来她也不怎么说话了,他妈的,你俩谈情说爱...
事件:为什么别人和你倒垃圾 、诉说伤心事,你有焦虑 身体憋闷 的情绪和感觉? 觉察: 好难受,人们为什么要经历这么多痛苦难受的事情,压在自己心里...
最近不想工作了,没有用到我的创造和灵感。感觉自己最近有情绪不想面对拖着甚至是逃避。 一、觉察事件 1.为什么不想工作去创造了? 没意思。 怎么才...