文丨@悦活健康日记 话说我们人一天的胃口和能摄入的能量就这么些，为什么不选择营养密度更高的食物类？我同样吃一碗米饭，如果把白米的1/4换成黑米、...

文丨@悦活健康日记 最近感冒的人好多好多呀，翻翻朋友圈，不是一家三口一起中招，就是公司里集体感冒，尤其是咳嗽和发烧很严重。 老公从去年10月份起...

文丨@悦活健康日记 赶在2015最后两个工作日来把这篇重要文章给发出来，今天的主题是年目标和计划的制定与执行。我会分享我是如何制定年计划并确保它...

文丨@悦活健康日记 冬天里围着火锅好大一股暖意呀，火锅也是我的爱，主要是因为有我最爱的羊肉！还有特方便你造吗？准备食材只要清洗下就行，吃的时候只...

文丨@悦活健康日记 悦悦自从带上了手环，每天关注的最多的就是自己的步数问题，上次看到个数据，说每天6000步以下就是不健康的。那到底有多不健康呢...

文丨@悦活健康日记 我虽然年纪不大，目前奔三的节奏，但是日子过得越多，经历过的事情越多，越发现，其实在现实生活中用得到最多的知识并不是学校里教的...

文丨@悦活健康日记 悦悦实在是有太多东东想和你们分享啦~所以今天开始开设“悦悦的超级周末”系列，不定期更新，就是想和你们说说我都去哪里玩了，买了...

文丨@悦活健康日记 悦悦上周末去宁波度假去了，自由行，自己随便安排，行程超级轻松的，就是吃吃玩玩泡泡温泉。来写一篇流水账，挑一些亮点出来，给小伙...