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脊柱在各个方向的运动，如水平面的扭转，冠状面的前弯后仰，矢状面的左右侧弯等，从不同程度帮助我们活化了脊柱，并强化了支撑脊柱的肌肉，使我们保持了健...

瑜伽体式的理疗原理 体式的基础是伸展，弯曲，扭转和放松的一些简单原理，这些动作对身体各大系统产生不同的效果，幺麽治愈或者激发身体的某些具体部位，...

用电脑的时候，你的坐姿是否是这样销魂的？ 一整天下来浑身不舒服，还这痛，那痛，那也痛？ 上背部疼痛的原因 疼痛可由以下原因引起。  不良姿势。...

骨盆的前后转动是很多瑜伽体式中人体动力链条上的很重要的组成部分，但是我们这篇文章要讲的首先不是瑜伽的体式，而是身体的体姿。 也就是我们要讲一讲一...

我们知道人体排毒三大渠道 一，血液排毒，多喝水。 二，肠道排毒，多吃膳食纤维，膳食纤维已定位第七大营养素。 三，皮肤汗腺排毒。养颜美容。 高温瑜...