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    10分钟读完:史蒂夫.乔布斯传

    作者简介: 沃尔特.艾萨克森 阿斯彭研究所CEO,前CNN董事长和《时代》杂志总编。 著有《爱因斯坦:生活与宇宙》、《本杰明.富兰克林传》、《基...

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    10分钟读完:从0到1

    作者:彼得.蒂尔 (Peter Thiel) 简介:作者出生于西德法兰克福,拥有美国国籍。创立PayPal获得成功之后,2002年以15亿美金的...

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    8健身贼船!

    众所周知健身可以增加肌肉含量,减少脂肪含量。从而改变身体形态,让身材按照自己想要的状态发展。可是这种美好的状态能持续多久呢? 通过训练,使身体达...

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    1健身不光是练练而已!

    中国已经发展成了世界肥胖第一大国,作为一名正宗的中国人,我也不幸中标了。连锁反应,吃的多所以胖,因为胖就更爱吃,上小学没多久就飙升到140斤。更...

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    7少年!怎么练都不涨肌肉吗?

    相信有不少热爱健身,对肌肉形态有着崇高追求的super man and super woman都会有一个困惑。我怎么干练不涨,明明很辛苦,可效果...

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    6减肥你得这么吃!!!

    其实很多人减肥上的失败,是因为自己对于胖瘦概念的模糊所致。他们还不知道什么是自己真正想要的。减肥不等于减重! 如图所示:体态臃肿的原因是你的皮下...

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    5减肥,少吃就有用吗?

    众所周知,要减肥得少吃,但一味的少吃,真的会让你变瘦吗? 事实不是这样的,人体有一个值叫基础代谢(basic metabolism)是指人体维持...

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    4健身是什么

    健身2 健身越来越流行,也有越来越多的人去练。但语言信息的不对称似乎让我们没有分清什么是健身,什么锻炼。健身二字起源于英文(bady build...

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    3腹肌的秘密

    健身4: 去了很多健身房,也结交了很多健身上的朋友,才发现。原来很多坚持健身的人,他们去健身房就是在浪费时间而已。东看看,西瞅瞅,大多数人一个半...

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