今天起将陆续发布亲测有效的简单功法，比如摇摆功，已经练习N万次，效果不要太赞哦： 1.锻炼腹部：老姐姐我44岁还有马甲线，每天摇一百下功不可没啊...

前天发的《骨盆正位一招鲜：排毒瘦小腹》，http://www.jianshu.com/p/1fd6f533a189 收到一些网友的问题： 问：在...

昨晚让新病友的保姆给清理大便和换尿不湿护理垫 她可能不小心把尿管弄破了 过了一会发现老妈裤子湿 换下来发现下身都是红色 医生来看过说可能消化道出...

很多朋友觉得没有时间锻炼，今天分享一个随时可以开练的功法，也是我每天必练的 “百练不如一抖”： 1.安全燃脂 抖是我尝试过最安全简易的燃脂方法。...

练习前后 变瘦变紧致，腿型变好，高低肩/脊柱侧弯改善，整个人变挺拔，精神面貌气质大有提升 骨盆前倾、小肚子，驼背改善 背面看高低肩，腿型改善更明...

早起去殡仪馆 大舅小舅小姨 大舅的儿女 小姨儿子 叔叔婶婶堂妹 姑父姑姑 两家人极少见面 好像是二十多年前见的 说大舅女儿跟老妈年轻长的好像 全...

一 攀岩 本来想野外攀岩的 结果下雨取消 那就岩馆复习新技能 可以平移一个来回了 好嗨森 前面的脚还是踩点不好 伸过去搭到哪里算哪里 完全木有脚...

为什么成天节食，还瘦不下来？ 为什么成天做仰卧起坐，小肚子还是那么多肉肉？ 为什么天天练腿，腿还不直？ 为什么成天跑步，腿越来越粗？膝盖还疼？ ...

凌晨看豆瓣上的真实故事 看到有个评论说 “发现自己来世还是会选她做母亲” 不禁泪奔 浮现的是妈妈走前的凌晨 大概也是这个时候 睡前我在陪床上对妈...