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汗水与坚持：跑步如何重塑我的身心
今天是持续早起第103天。 去年上半年开启慢跑健身，仅仅维持了半年而已，等到下半年参加完晋升培训顺利通过体能测试之后，慢跑的习惯就渐渐被搁浅在一...
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第15周复盘 || 本周推荐《模板写作法》
知与行之间其实存在着一道巨大的鸿沟。复盘不仅是总结过往、沉淀经验以及更好地应对未来，更是打开自己以更好地拥抱未来。面对不确定的未来最有效的方式，...
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阅读的艺术：培养良好的习惯与提升速度之道今天比平时起早的时间晚了半个小时，多睡了一会。 近段时间在阅读的时候我发现自己阅读速度有所提升，阅读过程中采用了略读和精读的方法，比如有些是作者...
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生活中的“着相”陷阱：你中招了吗？
今天是持续早起第101天。 早晨的第一缕阳光还未完全洒落，一杯香醇的黑咖啡已伴我开启新的一天。它不仅是提神的良药，更是我减脂路上的得力助手。今天...
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教练的‘教’与‘练’：照亮成长之路的引航灯塔
今天是持续早起第100天。 早晨的第一缕阳光还未完全洒落，一杯香醇的黑咖啡已伴我开启新的一天。它不仅是提神的良药，更是我减脂路上的得力助手。在这...
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知己知彼：自我认知的蜕变之旅
今天是持续早起第98天。 早晨的第一缕阳光还未完全洒落，一杯香醇的黑咖啡已伴我开启新的一天。它不仅是提神的良药，更是我减脂路上的得力助手。在这美...
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人类三重大脑探索：情感、理智与直觉的和谐共融之旅
今天是持续早起第97天。 这次出差一周在外，之前养成的作息习惯被打乱不说，连平日早起、阅读、写作和冥想的习惯也处于停滞状态。出差的客观环境无法选...
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从零到终点：我的马拉松初体验
今天是持续早起第96天。 人生有很多“第一次”，每一次都是你宝贵的经历和回忆。昨天参加了人生中第一次马拉松比赛，虽然报名的项目是迷你跑5公里，但...
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找寻工作与生活的平衡点是一种生活的艺术
今天是持续早起第88天。 你们有没有遇到这样的情况，在单位忙工作的时候经常被打断，正在认真做一件事情的时候，突然被领导叫去做另外一件事，然后经常...