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    职业规划要趁早

    最近看了本哈佛爸爸高燕定写的《人生设计在童年》,有些启发。 这本书讲述的是高爸爸在女儿5岁时就为其制定未来做律师的职业规划,带着女儿向着这个目标...

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    我的抗焦虑之路

    焦虑的感受可能对于乐观、阳光、内心强大的人不值一提,无法体会,但对于曾经的我,真是一种折磨,就算天气再阳光明媚,我的内心也是阴云密布,兵荒马乱,...

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    倒掉自律这碗鸡汤,2019立一个可以实现的flag(二)

    确立自己想实现的目标 在我们的大脑中,有个专门的价值编码的中心,这个中心就是我们通常所说的那个负责快乐的大脑区域——奖赏中心(Reward ce...

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    倒掉自律这碗鸡汤,2019立一个可以实现的flag(一)

    自律鸡汤文里面的惯常用语:自律的人有多可怕,自律让你过得更高级。 多少人羡慕着别人的身材与样貌,羡慕着别人的成功与精彩,但是当了解到其背后付出的...

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    不懂健身就别TM练了---怎么科学的吃?

    提到健身减肥,大家首先想到的可能会是,我减不下来,我没有办法控制饮食,我是吃货。我只能说想要美丽确实没有那么容易。 01节食没用 健身行话里说三...

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    不懂健身就别TM胡练了---放松、练核心

    很多没有去过健身房朋友,没请过私教的朋友,可能对于运动前热身有一定认知,但对于放松,练核心可能就没有特别多的了解。 01泡沫轴放松 先隆重推出这...

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    不懂健身就别TM胡练了---什么人能成功健身减肥

    我也曾经是一个数度下定决心减肥的胖子,但七年来没成功过一次,却在2017年成功减重20斤。尽管如此,我在此奉劝大家不要轻易下决定健身减肥,因为大...

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    不懂健身就别TM胡练了--减重增肌逻辑

    有句老话叫内行看门道,外行看热闹。你以为办张健身卡,偶然去跑个跑步机,举个铁,上个操课就叫健身了。你以为请私教,就是浪费钱请个好看的肌肉男小哥哥...

  • 全国数千家科技产业园区为什么只有8家知名?

    云计算、大数据、人工智能、互联网+、虚拟现实、生物医药大家都耳熟能详,你去各地考察呢,发现全国各个地区政府、产业园也都发展这些产业。中国人就是政...