240 发简信
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    我是“受害”的高阶收获

    这是我第4-5次上高阶,说实话,之前上的我都是挺晕的。这一次的高阶让我明白了,之前真的是打地基。今天我感受到了前所未有的轻盈感,好像跑起步来都很...

  • 今天的收获

    今天上了被害的高阶,有点新的收获。睡前五分钟就忍不住分享一下。 虽然推理很简单啊,在初阶也讲过。说实话,我学了这么久,一直还没有形成感性认知,都...

  • 生命地图四步骤

    1、开启觉知意识(看见内心痛苦的信息); 2、看因果释放情绪(层层表达痛苦的信息); 3、初阶:看见荒谬因果 (看见痛苦信息中不符合现实的因果和...

  • 知否知否应是绿肥红瘦

    在明兰看来,多做多错少做少错,想要不错只有不做。 雇员的心愿是少干活多拿钱,而雇主的目标是让雇员多干活少拿钱,这组矛盾古今相同;不论多会做人的主...

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    再一次尝试自己释放情绪

    就在刚刚,我又尝试了自己释放情绪。 我看到了我自己,像是拿着一盏灯,披着黑色长袍顶着剧烈的强风在前行。天空是黑暗的,周围覆盖着强烈的飓风,天地之...

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    我无力的原因

    由于我不能去体检,今天就没能去上班。内心说不出得开心,我又终于不用上班了。但我又很焦虑,我不上班了怎么赚钱? 为什么不愿意上班呢? 因为我感觉到...

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  • 60分的初阶复训梳理

    这次复训我给自己打60分吧 回来这几天感觉还是很无力不想动,不想工作。为什么会这样呢? 感觉自己很累。 为什么会很累呢?为什么呢? 内心有很多难...

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  • 内在声音

    刚刚我听见了我的内在声音说,“你本来就是自由的、复杂。放下自我就可以听见我的声音。”她很确信很相信 我写不出文章,因为我全被自己的恐惧吓跑了,“...

  • 正视自己正视现实

    这几天连续不断地找人带我释放情绪,钱也花了,我感觉到终于明白了一件事儿,无论是觉察释放情绪翻转情绪,还有生命书写。 最重要的是自律。 我一直在怨...

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