发简信
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保持好心态我是个参加过抗日战争和解放战争，后随军西进新疆，为新疆的经济建设、民族团结而奋斗了一生的离休干部。 战争年代和建设时期的艰苦工作与生活以及抚养六...
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我的健康生活小秘笈
健康是人类永恒的追求，但在各种自然、人为因素的影响下，随年龄阶段的不同，各种疾病不招即来。在20世纪六十年代，我在华西医科大学读书时，经常咽部有...
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健康的生活，快乐的人生！在我们的人生中，健康无疑是最重要的，没有健康的身体，一切都是浮云。心理健康也同样重要，只有身心健康，才会拥有健康、快乐的人生！ 一、坚持阅读，受...
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身动心静适可而止古人说：“盈缩之期，不但在天。养怡之福，可得永年。”意思是人寿命的长短，不只由上天决定。只要自己保养得当，也可益寿延年。 怎样保养身体？无论多大...
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在歌声中强身健体我离开工作岗位后参加合唱团已有四年，每周三次排练、一次声乐辅导课程，再加上团里每年20多场公益演出和大型的比赛和演出。我们连续多年荣获上海市重阳...
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心与身的对话——瑜伽
十多年前，大学好友到单位找我，看我一脸夜班面容，真诚地建议我学瑜伽。那时年轻，仗着睡一觉也能勉强满血复活，不舍得给自己花费时间，依旧在临床一线冲...
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我的“养生茶”
近年来，媒体对于养生知识的报道逐渐增多，人们的养生、健康保健意识也在逐年提高。我关注养生是从我和家人的身体出现问题后才开始的。我因为常年在外工作...
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桥牌伴我与病共舞桥牌伴我与病共舞 “七十三，八十四，阎王不请自己去。”我今年七十四虚岁，已是古稀之年。虽然人生七十今不稀，但我先天不足、后天失调，疾病缠身、病来...
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我的健康生活诀窍：早睡早起
2017年开始的时候，我就在想，有什么习惯是值得长时间坚持，甚至一辈子都可以坚持的呢？心中贪念很多，野心也很大：想甩掉一身膘肉，练出“人鱼线”；...