健步走是中老年人最喜爱的运动项目之一,它简单易行,属于有氧运动,能够燃烧脂肪、提高心肺功能和耐力,具有诸多好处。许多人认为健步走就是快走、多走就...
十多年前,大学好友到单位找我,看我一脸夜班面容,真诚地建议我学瑜伽。那时年轻,仗着睡一觉也能勉强满血复活,不舍得给自己花费时间,依旧在临床一线冲...
健康是人类永恒的追求,但在各种自然、人为因素的影响下,随年龄阶段的不同,各种疾病不招即来。在20世纪六十年代,我在华西医科大学读书时,经常咽部有...
桥牌伴我与病共舞 “七十三,八十四,阎王不请自己去。”我今年七十四虚岁,已是古稀之年。虽然人生七十今不稀,但我先天不足、后天失调,疾病缠身、病来...
在我们的人生中,健康无疑是最重要的,没有健康的身体,一切都是浮云。心理健康也同样重要,只有身心健康,才会拥有健康、快乐的人生! 一、坚持阅读,受...
我是个参加过抗日战争和解放战争,后随军西进新疆,为新疆的经济建设、民族团结而奋斗了一生的离休干部。 战争年代和建设时期的艰苦工作与生活以及抚养六...
我不爱锻炼身体,总觉得那是老年人的事,只是学校的体育课不得不上,所以体育的测试成绩一直不理想。直到上了大学,对锻炼身体也一直“不感冒”。 宿舍里...
姥爷身体硬朗,做得一手好饭,小学毕业,但能背诗,会按摩,基本人体穴位他能说个大概。但我最佩服姥爷的并不是他的自学成才,而是处事态度,他常说的一句...
我从小体弱多病,现在身体也很烂,但架不住我一直身“残”志坚,无视身体的不灵,坚持过特别健康的生活,哈哈哈…… 对于健康来说,什么最重要?愉快的心...