• 我的早餐

    一年365天,天天吃早餐,可见早餐的重要。以前是稀饭、豆腐乳、榨菜,后来是豆浆、油条、馒头或牛奶、蛋糕、面包,简单又方便,如今仍延续。自从有了《...

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    心喜悦体无忧

    我从小体弱多病,现在身体也很烂,但架不住我一直身“残”志坚,无视身体的不灵,坚持过特别健康的生活,哈哈哈…… 对于健康来说,什么最重要?愉快的心...

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    在歌声中强身健体

    我离开工作岗位后参加合唱团已有四年,每周三次排练、一次声乐辅导课程,再加上团里每年20多场公益演出和大型的比赛和演出。我们连续多年荣获上海市重阳...

  • 老年保健三字歌

    十九大吹号角新时代新产业国民健康战略药养医全取消 防为主 医养合 民保健 大事业 陪伴您 不可缺 好保健 终生益 说保健 是科学 不玄虚 不神秘...

  • 我的姥爷

    姥爷身体硬朗,做得一手好饭,小学毕业,但能背诗,会按摩,基本人体穴位他能说个大概。但我最佩服姥爷的并不是他的自学成才,而是处事态度,他常说的一句...

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    健康的生活,快乐的人生!

    在我们的人生中,健康无疑是最重要的,没有健康的身体,一切都是浮云。心理健康也同样重要,只有身心健康,才会拥有健康、快乐的人生! 一、坚持阅读,受...

  • 坚持做两操,身健体魄好

    我是一名退休教师。退休后,我爱看书报杂志,从自费订阅多种科学养生保健报刊中,学到了不少科学养生保健知识。在运动中,我爱做搓身、笑健操,并持续做操...

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    身动心静适可而止

    古人说:“盈缩之期,不但在天。养怡之福,可得永年。”意思是人寿命的长短,不只由上天决定。只要自己保养得当,也可益寿延年。 怎样保养身体?无论多大...

  • 今天您走对了么

    健步走是中老年人最喜爱的运动项目之一,它简单易行,属于有氧运动,能够燃烧脂肪、提高心肺功能和耐力,具有诸多好处。许多人认为健步走就是快走、多走就...