240 发简信
  • 2021-03-01

    终于活成了一个理性大于感性的人,身体想偷懒安逸想纵欲的时候,理性且固执的意志总能力挽狂澜的重新规划,然后又走向正轨。我曾经是多么的年少轻狂,自高...

  • 2021-02-28

    人生需要不慌不忙,慢下脚步,才能更好地欣赏沿途的风景。行到水穷处,坐看云起时。不要着急,最好的总会在最不经意的时候出现。往后余生,不慌不张。长长...

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  • 谦卦之六二:鸣谦贞吉

    六二:鸣谦,贞吉。 六二爻的意思是:宣扬谦德,名传四方,坚持正道,可获吉祥。 懂得谦虚的人互相提倡谦虚的美德,互相有共鸣,所以坚守正道能获得吉祥...

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  • 2021-02-26

    每一次跑步,自己的身体和思想都会来一次自我交谈。奔跑的时候很多感触,跑完了却又完全释怀了。跑步的过程就是一次自己跟自己聊天,自我反省的过程。在如...

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  • 2021-02-25

    谈到减肥,必须选一个可以坚持到底、有助天天燃烧卡路里的运动,且无需刻意吃得很少,或使用低卡减肥法。可以选择慢跑作。慢跑这种中强度运动对肌肉的刺激...

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  • 2021-02-24

    纯粹靠节食来减肥确实能收到短期的快速效果,但这并不持久。节食会导致营养失衡,短期减下来的不是脂肪,而是肌肉和水分,导致基础代谢率下降。基础代谢率...

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    谦卦之初六 谦谦

    初六:谦谦君子,用涉大川,吉。 初六爻的意思是:谦虚又谦虚的君子,以谦德跋涉大川,吉祥。 深处底层或涉世之初一定要以谦虚的态度行事,这样就不会有...

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  • 2021-02-22

    跑步的时候,每一次迈步的距离越大时,双脚在空中停留的时间越长,脚和膝盖承受的冲击力也就越大。缩短步幅之后,双腿迈步的速度就会加快,缩短步幅也能明...

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  • 2021-02-21

    长跑过程中较长时间的有节奏的深长呼吸,能使人体呼吸大量的氧气,当吸收氧气量超过平时的7-8倍时,肺活量便会相应的提高;长跑还能让心肌供氧状态得到...

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