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  • 我的减糖生活,可以狂吃,一个月瘦了4斤

    持续健身866天,包括在“每天一个俯卧撑”的微信群持续打卡866天,体能还算不错,但是体重还是偏高,70公斤,体脂率偏高,所以还想减点。 偶然间...

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  • 时间真快

    时间总是在过后显得飞快。再次明白这个道理,因为深有体会。五一的假期过得飞快,从贵阳到重庆,看到了努力着的人们。到遵义,和朋友的良好沟通,信任与支...

  • 所谓自律,是一个美好的假象,然而确是人人都可以做到

    「自律」二字,可是闪闪金光的,好多人都是想做,而没有做到。于是乎,会感到压力巨大。而做到的,似乎又可以沾沾自喜了。 真的是这样吗?其实不是。 没...

  • 提高效率的测试前置的方法

    一 这几天在看“得到”APP上关于高效学习的课程,上面有一个内容很有意思,那就是用测试前置的方法来提高学习的效率,学得由快又好。那么,什么是测试...

  • 关于提高效率的思考

    一 每7天写一篇的文章,总是要到时间了才想起,看来懈怠难免。 当然,最好的方式,是把写作和工作和生活结合在一起来做。于是也在不断地尝试着,改变着...

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    2020随感

    今天在重庆途客中国酒店,拍了段长江的视频发到朋友圈,朋友发来叮嘱「戴好口罩」、「口罩戴好」。 感谢关爱,也是再次感受到尚未散去的疫情当下的现实。...

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    写在2020年的最后一天,回望过往

    一 记得3年前,2017年的12月31日,我们一家三口在上海,到上海看了罗振宇的跨年演讲。那年,女儿考到上海的大学,一家三口,很是开心的。 第二...

  • 写在2020岁末

    2020注定是一个不平常的年份,留在很多人的记忆里,也留在我的记忆里。年初一场突如其来的疫情,这一黑天鹅事件影响了一年,至今仍在延续中。回到重庆...

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    继续拆掉思维里的墙

    限制我们的不是世界,而是思维里的墙,也就是心智模式。心智模式的优劣决定了我们的人生高度。——《拆掉思维里的墙》,古典著 见 心智模式决定了我们的...

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