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    过完年了,那么减肥应该从哪儿开始?

    大过年的,在家吃了不少大鱼大肉,相比身上多了几道褶子…… 口味又比较重,回到工作岗位或者让朋友看到都是 “哎哟你又胖啦” 大概自己心里也不太舒服...

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    年底小总结

    先收回上海很热这话。确切的说地铁很热。为了打表情还特意下了个第三方输入法!平时都是能打表情尽量不说话! 下半年来了好几次了,先是培训,然后考试,...

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    为什么有些人觉得“跑步”就粗腿?

    很多人还没开始运动,常常会试探性的问“跑步会粗腿吗?” 虽然总会碰到这类问题,但还是有点哭笑不得。 这大长腿秒杀各种欧巴!!! 根本不粗啊! 那...

  • 训练前应该准备些什么?

    准确地说一节课分为三个部分:热身;正式训练;放松拉伸。这三大部分。 其实哪个都很重要,缺一不可,但是放在特定的人群当中,侧重点还是有一点点不一样...

  • 饮食的简单科普

    说起减肥的饮食,就会让人想起少吃,只要少吃了就会瘦。只能说一半对。少吃的概念是“热量少于你每天的消耗量”。这样达到了“少吃”的目的,你就会瘦。错...

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    一顿多吃一顿少吃这种“平衡”能减肥吗?

    最近看多了健身书籍,换换脑子。之前在机场看上的《北大逻辑学》这下有时间看了。其中有这么一段: 这里说到“假符合逻辑”这个观点就特别有意思!结论在...