2023年冬至,中国绘本界共聚一堂,各位大佬发表了热情洋溢的演说。这时,主持人说: “我们有请紫薇琴心上台发言。” 紫薇琴心有点尴尬,站在台上良...
2023年末,我被自己击倒了。 那些一直不被自己看见的情绪感受,就像埋在心底的地雷;还有学过的心理学方法也变成了一个个向内对自己施压的推手,最终...
闫老师的“规则进行时”上完很久了,但似乎我一直没有下课。大概别人已经在生活中实践应用,而我需要先去看见自己内在淤积的情绪,之后一些感受才慢慢、慢...
最近晚上一直做梦。 第一天,梦到起来做饭迟了,孩子上学迟到了,被孩子的班主任老师训斥。虽然不是真的,那位老师也很有松弛感,可是自己的状态一直是比...
最近突然意识到,我好像一直在寻找认可。一句话说得对不对,一件事做得对不对,一个故事写得好不好,我自己的判断似乎完全不做数,一定要找到一个声音肯定...
行动1:及时洗锅 行动2:整理书架 行动3:客厅有一个书架,上面落满了灰,东西也非常凌乱,但我一直没有办法面对它。那里有着情绪,那个架子的默许归...
行动1:日常清洁 行动2:整理书柜 行动3:书写 有种终于等到女儿从新家坡回来了的激动。我催促着女儿快些起床,陪妈妈一起来整理书柜吧。 早上我宣...
行动1:日常清洁 行动2:清洁蒸锅 行动3:书写 有些累,那个累似乎是,我好像得和一个人处于一种对抗的状态,才能让自己有那一点点呼吸的权利。 我...
行动1:日常清洁(早上扫完地,几乎忘了要拖地。有很长一段时间,让我觉得非常痛苦的一点是,地怎么拖,都感觉是脏的,而我好像对此无能为力,因为即使是...