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  • 20190618《精力管理手册》读后感

    阅读第14节到16节,这三节主要讲的是锻炼运动、饮食中的蛋白质,碳水化合物,脂肪等、肌肉力量与我们身体的关系及如何通过运动塑造自己的好身材。 阅...

  • 【读出生产力特训营成长记录】之读书营30天的改变

    1、参加的原因 去年岁末,朋友圈有条关于猫叔年度分享的消息,起初并没有在意,然而第二天更多的朋友和社群在转发该消息,看到身边很多朋友参加,自己...

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    “不跑就出局”到"百日跑"的4年蜕变

    一、参加"不跑就出局" 1、第一次参加21天挑战活动 2015年11月22日于我而言注定是一个不平凡的日子,因为这天我开启了对我后来生活影响...

  • 20191006如何早起

    破晓逐梦#如何养成早起习惯#早起的好处大家都知道,但是能做到的人很少,在这里分享自己的几条感受: 1、明白早起不知一蹴而就的,需要循序渐进 2、...

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  • 20190623《精力管理手册》读后感

    金句摘录 1、为什么我要建立仪式感?因为但我们把一件事变成生活中仪式时,它一定会反复发生。 2、仪式感建立的过程,就是锻炼情绪能力的过程,与锻炼...

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  • 20190619《精力管理手册》读后感

    阅读第17节到20节,金句摘录 1、体力的不足本质是精力不足。 2、如果你需要短期补充体力,睡永远大于吃,吃大于其他方式。 这几节主要讲的是,在...

  • 阅读提升五步法

    【书籍】《读懂一本书》 【标题】阅读提升五步法 【字数】490 【1】阅读准备:排除干扰 ①排除外部环境干扰:如手机、噪音、光线等非人为能影响你...

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    20191108破晓原创:《成为极少数》读后感

    一、金句分享 1、只有时间,对每个人而言都是恒定的。2、年轻人,尤其是家境贫寒的年轻人,逆袭的唯一资本,就是时间。3、因为时间是单向的,过去之因...

  • 20190702《精力管理手册》读后感

    一、金句摘录: 1、养成好习惯是精力管理的重要组成部分。精力管理是时间管理的基础,时间管理确保了精力管理可以被执行。 2、很多时候,人并不了解自...

个人介绍
有缘看见的朋友你好,我是破晓!一个喜欢写作的马拉松爱好者、樊登读书推广大使、早起践行者。写作只为找回自己,记录自己的成长之路。