发简信
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直接面对生活——《扫除道》读书笔记
直接面对 “重要的是面对问题时不逃避”，这是我从《扫除道》得到的最重要收获。 “不逃避”在健山秀三郎先生身上非常明显，麻烦不常现，而灰尘每日有，...
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神奇半马我跑完了一个半程马拉松。为此，我感到莫名其妙并且理所当然。 开局毫无胜算： 10月25日，我第一次连续跑完3公里。 接着又跑了两次3公里，每次都...
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腘绳肌太紧了怎么激活腘绳肌，我并不知道，只是看到如何训练它的力量。 首先它是一个肌群，由三个肌肉组成。我们把半膜肌、半腱肌为一组，而股二头肌为一组。 在力量...
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元通古镇
清晨，天刚亮，临街店门紧闭，青石板的街道干净而安静，燕子从屋檐下轻巧地飞出来，在空中盘旋，叽叽喳喳。 街道不长，五分钟就走到两条街道交叉的三角地...
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老龄社会困境的一次性解决方案——《抢钱老兵》观后三个加起来240岁的老人遇到了经济危机，说好的养老保险泡汤了，银行贷款利率提高、日常生活窘迫。于是他们打算去抢银行——并且成功了。 他们找到一位...
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江歌事件反思
1，人如何在社会上生存，如何恋爱，其实是需要学习的。 和人相处的规则： 避免冲突，若有不适，不要犹豫，离开现场。 不要单独和任何人（陌生人，有危...
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创造自己的身体——大野庆人中篇·工作坊学习笔记
“身体”是由我们创造而存在的，是一种幻想。 6、一块比书本面积略小的白色棉丝发到每个人手里。 你用力地拉棉丝，是不是没有动静？棉是很有韧性的东西...
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内在自我——原田伸雄2·舞踏工作坊学习笔记
原田老师的观念： 温柔对待。 你要温柔地碰触他，好像在对待一件你最珍爱的东西。我第一次感到这种感觉是多年以前，拿我亲人的骨灰盒时，感到手碰到珍贵...
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足底发力——原田伸雄1·舞踏工作坊学习笔记
时间：20170923-0925 地点：798剧场 活动：原田伸雄“金秋之菊”日本舞踏工作坊 老师：原田伸雄（日本） 一切活动来自脚心。 热身：...