8分钟 讲书人 跃迁 汤晓春 非线性成长方式 交换知识结晶 联机式学习 做鸡头不做凤尾 人生精彩的21条法则 来自吃掉那只青蛙 明确目标 制定计...

早睡 美好的一天从起床开始美好的一天从睡觉结束 早睡和早起背后的逻辑是 睡眠的质量 必须拥有高质量的睡眠 活动和睡眠的时间为2:1 夏天晚10早...

自律才能自由 要有多自律就有多自由 习惯是特定的细节 案例洗冷水澡的好处 身体是发动机 磨炼孩子的身体 早起 洗冷水澡 锻炼 头是最容易接收温度...

运动很重要不要给自己找借口 人生不要用借口度过不管怎样先运动再说可以从徒步开始 运动要关注不受伤 有接口忘掉他从简单开始 检视 从今天开始跑起来

养成好习惯的秘诀 一次只养成一个好习惯人的自控力有限，专注力有限先从最重要的习惯开始 早起获得了反思检视的时间 看看日程表 看看清单 控制早晨就...

无论是富人还是穷人，无论是成功者还是普通人，我们每个人的一天都只有24小时。 同样的24小时，因为各自不同的使用方式，形成了不同的结果，日积月累...

名言 身体代表数字1， 事业是0，家庭是0，子女是0，财富是0，没有了1 后边再多0也没有意义 有了1，就有了10000. 精力就是你的能量 体...

习惯就是由我们潜意识来控制的行为 名言 威廉·詹姆斯： 所有人的生活都有其明确的形态，但其实都是由各种各样的习惯构成的 亚里士多德： 优秀是一种...

名言 子曰：“工欲善其事，必先利其器” 工具从新定义了时间和成本 方便性 时效性 纸笔 管理短期 容易找到 容易丢弃 本子携带不方便 手机 很方...