240 发简信
  • 第二次班会分享

    8分钟 讲书人 跃迁 汤晓春 非线性成长方式 交换知识结晶 联机式学习 做鸡头不做凤尾 人生精彩的21条法则 来自吃掉那只青蛙 明确目标 制定计...

  • 第21讲 高效能人事的睡眠

    早睡 美好的一天从起床开始美好的一天从睡觉结束 早睡和早起背后的逻辑是 睡眠的质量 必须拥有高质量的睡眠 活动和睡眠的时间为2:1 夏天晚10早...

  • 第20讲 养成习惯靠动机与细节

    自律才能自由 要有多自律就有多自由 习惯是特定的细节 案例洗冷水澡的好处 身体是发动机 磨炼孩子的身体 早起 洗冷水澡 锻炼 头是最容易接收温度...

  • 第19讲 每天和身体谈一次恋爱

    运动很重要不要给自己找借口 人生不要用借口度过不管怎样先运动再说可以从徒步开始 运动要关注不受伤 有接口忘掉他从简单开始 检视 从今天开始跑起来

  • 第18讲 从专注做一件重要的小事开始

    养成好习惯的秘诀 一次只养成一个好习惯人的自控力有限,专注力有限先从最重要的习惯开始 早起获得了反思检视的时间 看看日程表 看看清单 控制早晨就...

  • 第17讲 如何度过一天就是如何度过一生

    无论是富人还是穷人,无论是成功者还是普通人,我们每个人的一天都只有24小时。 同样的24小时,因为各自不同的使用方式,形成了不同的结果,日积月累...

  • 第16讲 时间管理的基础是精力管理

    名言 身体代表数字1, 事业是0,家庭是0,子女是0,财富是0,没有了1 后边再多0也没有意义 有了1,就有了10000. 精力就是你的能量 体...

  • 第15讲 优秀是一种习惯

    习惯就是由我们潜意识来控制的行为 名言 威廉·詹姆斯: 所有人的生活都有其明确的形态,但其实都是由各种各样的习惯构成的 亚里士多德: 优秀是一种...

  • 第14讲 对于管理时间工具不可或缺

    名言 子曰:“工欲善其事,必先利其器” 工具从新定义了时间和成本 方便性 时效性 纸笔 管理短期 容易找到 容易丢弃 本子携带不方便 手机 很方...