不知不觉已经是第四天了，一切都还好，就是第一天晚上因为有接待吃了点东西还喝了点酒，本来想是不是放弃的，但是只要一想到可以排毒，我又坚定起来。其实...

第四天凌晨开始就极不舒服，一会冷，一会热，腿放哪里都觉得不好，感觉自己快要不行了，到了早上六点多，本想起来煮汤，可是努力了几次都起不来，头晕，只...

今天进入辟谷（第4天）是第二个阶段：涵养阳气阶段，为3天。仍然上午喝姜枣茶水、下午喝红豆薏米水，[咖啡]但原则上渴则喝，不渴则不喝，目的是涵养阳...

辟谷之后更要重视开谷，辟谷哪，我们只喝汤不吃东西而开谷啦，是吃东西的，但不能乱吃，多吃。因为我们在辟谷期间肠胃已经清空，胃液几乎停止分泌，...

今天已经是辟谷第三天，老师一直联系做辟谷日记，记录自己全部的感受，可是我这两天很懒，总是想睡觉，不知道是因为这阵子都是五点多就起床的原因还是辟谷...

明天开始我们将进入辟谷的准备阶段，身体准备，生活准备，心理准备！ 愿我们放下期待，全身心投入未知的旅程，我们会遇到一些挑战，不知道身体会发出什么...

因为从昨天开始出差，辟谷，开谷，全乱套了。这样不按节奏的吃，不知道会不会伤害胃。今天早上已经肚泄了，估计是对油不适应了。