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  • 珍惜彼此,共创美好!

    一家三口一起回去陪爷爷奶奶的活动,也因为我们各自都有事情匆匆结束。感受到老人是非常开心。返程中一家三口的互动由先生推荐孩子一部最近他看的...

  • 觉察生活

    觉察自己的注意力和行为。节能减耗。养护好自己的精神状态。 上午又被触动到内在,多重情绪萦绕。超自信与不自信的冲撞,自信自己看到的以为的就是真的,...

  • 温故知新

    带着觉察,用心体验。吾日三省吾身。专注在自己,专注在当下。 这些都是耳熟能详的话,以前觉得是空理论,千头万绪,毫无秩序。通过学习越来越感觉,这些...

  • 自然顺遂

    由于很多因素生物钟被打乱,最近又晚睡了早上起不了早。 今天早上逼自己早起,感觉精力回笼很多。感觉不错!持续晨练,阅读! 心中无事一身轻。该吃吃,...

  • 觉察情绪

    念来念去,心情也跟着忽闪忽闪。这是呈现了活着的真实。在这个过程里,评判、对抗和逃避少了,接受度更宽广了一点。不是以前想象的该一直怎样。不错!继续...

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    静待花开

    去年口罩愿意原因,隔离期间,这花缺水快枯死。这花很多人说只能开一周,过后会死。意思别让我抱太大希望。我微笑的听着,但真实的情况是它去年开了很久,...

  • 点滴领悟

    当你新探索到一点信息时,以当下的认知是无法言说,因为还不确定,还无法完全认识、厘清并有序的安置那些存在。看着纷飞的存在,认知被颠覆,原来...

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    喜悦

    看到朋友今天发的日签这句话让我想到了:我们大多数都只喜欢要自己喜欢的存在,自己不喜欢的就想拒绝其存在。(大多数都是自恋偷笑) 以前...

  • 点滴生活

    虽然知道孩子要上学了,好像没啥感觉。还问他什么时候订票呢!自从昨晚看到他截图车票的瞬间,我感知到自己有不舍了。在那个瞬间,警觉的把抱在怀...