发简信
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莉迪亚的秘密
“带着钥匙孔的日记本，是用来写下秘密的。”玛丽琳道。“可是，妈妈，我什么秘密都没有。”玛丽琳笑了，毕竟，在母亲面前，女儿会有什么秘密呢？ 可是莉...
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不做营养学盲
一.适量饮食？ 一天中需要摄入的总能量=(身高-105)×30 (注：总能量单位为千卡，身高单位为厘米) 对比表格，我们大多数人主食超量，肉类过...
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跑步，冥想
一开始跑步是为了提高心肺功能，加快血液循环，再者正好减肥减压（关于保持体重这一终生事业-简书）。最后，意外收获了跑步冥想法，并喜欢上了跑步。 一...
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关于保持体重这一终身事业
一.BMI指数 BMI=体重（千克）/身高²（米） 18.5~23.9体重正常（太棒了，这篇文章不用看啦，继续保持哦） ＜18.5为消瘦（需增重...
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这项练习，你得会1.一道测试题 整个3月发生了如下事件: 1.一周加班写出的策划案，被老板否定，重写。2.一周没看股票行情，发现输了13个点。3.没时间陪女友，...
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今天你失控了吗？1.为什么我们会失控？ 失控时，我们的大脑反应是这样的： 关于“面对死亡的威胁”，这是老祖宗为我们留下的财富，因为能繁衍到现在的人类一定是远古时...
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我们不会听
听，作为正常人的一种能力，我们真的会用吗？下面分享一下聆听的五个层次： 第一阶段：充耳不闻 小新妈妈：什么时候交女友？隔壁家老王的孙子都三岁了。...
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一纸契约
如果我说生命是借来的，你是否会停下悲伤、愤怒、怨恨？你是否会放下深夜的那杯咖啡？你是否会离开电脑屏幕，看看窗外的绿叶？或许在你看不见的地方，你紧...
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关于反乌托邦，别错过这些一.别错过这本 《洗脑术：思想控制的荒唐史》，吐实药，神仙肉，审问犯人的方法······人类不是没有实验过。 二.我认为的阅读顺序 三.我最喜欢...