今年家庭出游选择了福州，一部分源于朋友的推荐，而另一部分是我想找个不太远，行程又相对轻松的目的地放松一下，充充电，然后回去继续忙我的课程。...

本周周检视如下： 关爱健康 1.本周对身体的关注度不够，艾炙、泡脚、运动基本没实施 2.食疗4天。主要是以黄芪为主，但湿色越来越重，需要调整一下...

2月第8周的周检视未被记录 关爱健康 1.本月11点半前入睡 15次，泡脚5次，艾灸2 次。艾灸三阴交炙出大水泡后暂停泡脚 2.工作日1...

本周周检视如下： 关爱健康 1.本周艾灸1次，三足里起了大水泡，先生帮忙针刺后处理伤口。感恩我上辈子修的福报，这辈子遇上了个好老公 2.每日10...

本周周检视如下： 关爱健康 1.本周泡脚&艾灸各1次、骑行1次（5分钟），体能训练5分钟（体力没跟上），平板支撑未实施 2.每日10000步完成...

本周周检视如下： 关爱健康 1.本周11点半前入睡5天，泡脚4次、平板支撑2次，运动未实施 2.运动手环是一个很好的提醒工具，每天都能坚持100...

“温柔地坚持”这句话是在妙妙老师的朋友圈学到的，起初总感觉温柔与坚持的那份力量感不搭。但经历了在平台一年多的学习，我慢慢能感受到这句话里内...

本周周检视如下： 关爱健康 1.本周健康习惯培养彻底沦陷，基本上都在12点后入睡，周四晚更是失眠（保守估计只睡了两小时），泡脚、运动未实施，艾灸...

本周周检视如下： 关爱健康 1.本周11点前入睡、泡脚、艾灸都只达标1次，0运动（找了个借口推说天气太冷了） 2.中午老想事，导致连续三天午睡睡...