这次是10点准时放下手机关灯准备睡觉的，还好，一点点的辗转反侧，不知道什么时候睡着，醒来时发现刚刚12点，然后就有一点点睡不着了，惊喜的是，后来...

还是喜欢醒来就记录的感觉，这次不知道什么时候睡着的，虽然10点上床关灯睡觉的，但是辗转反侧中，困意却慢慢消失了，在无数次的尝试失败后，索性起床钩...

这次是10点准时上床关灯睡觉的，鉴于最近对于音频，越听越精神的状态，安静的等待睡眠的到来，11点半醒来之后，有一点点小担忧，怕进入醒来就睡不着的...

这次再次是11点多才上床睡觉，发现自己再次进入，听音频越听越清醒的循环，索性关掉手机，静静等待睡眠的到来，有一点点的辗转反侧，3点多醒来后，眼睛...

果然，一起床就记录，永远没有机会去遗忘。 这次是快11点才上床，磨磨蹭蹭到快12点，怕会睡不着，还好，不知道什么时候睡着，3点多醒来一次后，迷迷...

还是喜欢醒来后就记录这个节奏，这次是10点多一点关灯睡觉的，有一点点辗转反侧，好在睡着了，12点前醒了，还好，再次睡着了，还怕睡不着呢，再次醒来...

这次虽然是10点上床的，但是辗转反侧到快12点才睡着，好在一觉睡到6点多醒来，没有立即记录。 自我总结，晒太阳加上走路，成为自己要求自己一定要做...

这次是10点多睡觉的，上床关灯时间是9点多，无意中在抖音上看到一个教手操的，跟着练习到快10点结束，放下手机等待睡眠的到来，夜里醒来一次，还好，...

这次是9点多一点上床准备睡觉的，前几天的听着直播睡着的感觉，一去不复返了，只能安静的等待睡眠的到来，因为这次听着竟然睡不着了。12点多醒来后，竟...