这次虽然是10点多上床的，不过依然到了凌晨两点多后才慢慢有睡意，不知道什么时候睡着，好在快到8点才醒来。 自我总结，在意识到睡不着时，听音频以为...

最好的记录时间就是一起床，这样子就不会在睡觉前问自己，今天记了没？ 这次是11点才关灯睡觉的，听着音频入睡的，有一点点辗转反侧，还以为会很久，还...

这次尝试9点睡觉，没有想到，竟然听着音频真的睡着了，然后中间醒来一次，没有再听音频，有一点点辗转反侧，不过还是入睡了。醒来后以为7点多了，看看手...

这次是快12点才睡，听着音频不知道什么时候睡着，其实已经是一个好消息了，前些天的一夜没睡着的感觉，依然历历在目。中间醒来一次，依然听着音频入睡了...

差点忘记了，这次是10点多上床如何依然是听音频带眼罩睡觉，3点多醒来，然后依然听音频入睡，7点起床。 自我总结，一万步依然没有完成，早餐前完成八...

这次是快12点才上床睡觉，钩花忘了时间，然后是戴上眼罩，各种辗转反侧睡不着，头脑静不下来，不知道折腾到什么时间睡着，然后是6点多起床，索性把还剩...

这次是10点多关灯睡觉的，习惯性的戴上发热眼罩，真的是静静等待睡眠的到来，然后不知道什么时候睡着的，不到5点就醒了。 自我总结，其实自己也暂时不...

很长时间没有这样的感觉了，就是洗完澡就想睡觉，这次9点就关灯睡觉了，早上4点多醒来，迷迷糊糊不到5点就睡不着了，然后呢？那么早醒来还是看手机到7...

这次要到1点才睡，以为睡不着，还好，不知不觉中睡着，不过5点多醒来后，就再也睡不着了，闭目养神到6点多，起床了。 自我总结，为什么睡着了？是因为...