思考之空调（2024.04.22） 一、冷空调 1.时长 2.温度 3.风速与风向 二、暖空调 1.加热较慢 2.定时关闭 3.加湿 三、除湿 ...

复盘（2024年第16周，2024.04.15-2024.04.21） 一、新的一周安排 1.坚持锻炼：私教+居家运动。 2.家事与劳动Q&A。...

思考之体能（2024.04.15） 一、什么是体能 体能是人的身体健康水平、大脑机能状态及人体基本活动能力（走、跑、跳、投、攀爬、支撑、搬运、负...

复盘（2024年第15周，2024.04.08-2024.04.14） 一、新的一周安排 1.坚持锻炼：私教+居家运动。 2.家事与劳动Q&A。...

思考之视力（2024.04.08） 一、为什么要保护视力 1.健康 2.便利 3.美观 二、哪些行为损害视力 1.长时间玩手机、电脑 2.在黑暗...

复盘（2024年第14周，2024.04.01-2024.04.07） 一、新的一周安排 1.恢复锻炼：私教+居家运动。 2.家事与劳动Q&A。...

《苏东坡新传》（读书笔记之一，2024.04.01） 欧阳修以为读书人求出路，必须通过科举这条道路，而试官玉尺抡才，又具有至高无上的权威，所以树...

思考之强迫症（2024.04.01） 一、什么是强迫症？ 1.医学上的强迫症 强迫症，一种常见的精神疾病，主要表现为反复出现的强迫观念、强迫冲动...

月度计划（2024年4月） 一、2024年4月之当月计划 （一）个人 1.恢复私教；自由泳打腿。 2.居家锻炼，减重到52.5kg（每天0.1k...