240 发简信
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    少有人走的路

    序 记得蔡康永说过一段话,你15岁觉得游泳难,放弃游泳,到18岁遇到一个你喜欢的人约你去游泳,你只好说“我不会耶”。18岁觉得英文难,放弃英文,...

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    承担自己成长的责任

    一、课程脑图 二、课程内容 (一)第三天课程目的 自律活成一个真正的人 •澄清责任的重要意义 •澄清如何才能做到负责任 •总结自律和个人成长的关...

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    如何通往真自由

    一、课程脑图 二、课程内容 (一)第二天课程目的 自律缩小现实与期待的偏差 •澄清自律究竟解决什么问题 •情绪问题如何解决 •什么才是真自由 1...

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    自律究竟用在哪

    一、课程脑图 二、课程内容 (一)真自由训练营的目的 目的:对自律能力进行刻意训练。 训练营的标准:知晓,理解,使用层次 •自律的重要意义 ——...

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    自律才是真自由

    一:课程脑图 二:圣诞树总结模型 1.我知道了自律的八大误区,没问题别瞎自律,自律是用来解决问题的。 我知道了遇到问题就痛苦是大象的本质动机趋利...

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    观自在方证菩提

    序言 师者,所以传道受业解惑也。易仁永澄老师讲课总是直击本质,以本质为导向,传授的是个人持续高效能成长的道。授业,传授觉察的方法论。解惑,每次课...

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    积极主动改变从信念开始

    一·课程笔记 二·表格填写 三·学习收获 1.信念不对,一切都不对,这就要求我们要觉察自己有哪些错误的信念,我一定想要和我有点想要,两者之间天差...

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    积极主动看见情绪背后的意义

    一、课程笔记 二、表格填写 三、学习收获 1.觉察自己的情绪,如何倾听小我的表达,训练方式:随便拿起身边的一个物品,说你是我的小我,我看见你了,...

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    积极主动可以构建你人生的语言

    一、课程笔记 二、表格填写 三、学习收获 1.积极主动是习惯养成的首位习惯,更是你未来成长的基础保障,通过设置不同触发器,发现小我的动机,尝试着...